Nu vänder det!
Publicerat 2013-12-15 20:45:31 i
Allmänt
Ännu en jobb- och träningsvecka är slut.
De senaste två veckorna har varit mina tuffaste träningsveckor någonsin. Jag har gett allt på träningarna och det har verkligen visat sig på kvällarna. Då har jag varit helt slut och inte gjort något annat än ätit, tittat på Homeland och gått och lagt mig. Snabbheten har jag inte hittat riktigt än men nu när vi börjar släppa på den tyngsta träningen så kommer den förhoppningsvis snart! Så nu vänder det!
Imorgon börjar en ny träningsperiod och det är nu vi ska börja vässa formen inför tävlingssäsongen om cirkus en månad. Det ska bli väldigt kul att börja med teknikträning i form av startblock m.m. Jag har saknat styrka för att kunna utnyttja startblocket till fullo så jag hoppas att höstens lyftträning har gett resultat! Det återstår att se.
Söndagar är veckans bästa dag. Jag älskar verkligen att träna men på söndagen känner man verkligen att det är riktigt skönt att vila. Men givetvis kommer träningssuget tillbaka såhär på kvällen och man är laddad inför morgondagens sprintpass!
Solsidan, Hellenius hörna och Roast & Toast med Filip och Fredrik. Ja, ni hör. Fullt upp ikväll!
Dagens bästa var att Frank Hvam, en fantastisk dansk skådespelare, var gästskådespelare i Solsidan ikväll.
Vill ni titta på en riktigt rolig serie ska ni titta på Klovn. Slår faktiskt Solsidan med hästlängder!
You stay classy San Diego
Tredje och sista veckan
Publicerat 2013-12-11 11:58:23 i
Allmänt
Nu är vi inne i tredje och sista träningsveckan av denna perioden.
Kroppen känns sliten och tung tack vare mycket löpning och tung lyftning. Har kunnat köra två lyftpass per vecka vilket är bra för styrka är något jag saknat en del av. Innan har det varit en krånglande rygg som har satt stopp för mycket lyftning. Men nu när jag vet hur jag ska göra för att ha en fungerande kropp kan jag köra på för fullt med allt och det är fantastiskt skönt!
Igår var det tunga ryck i gymmet och idag är det dags för hopp och långa intervaller. Eller ja, de är inte så långa om man jämför med fredagens lopp. Idag är det 3x150m, 3x200m och 3x250m på 80-85% av max. På fredagar springer vi 3x250m, 3x300m och 3x350m på samma procent.
Det känns som om det är onsdag och fredag hela tiden. Det tar inte lång tid tills man ligger helt utpumpad efter mållinjen tills man är där igen. Men som det står på en affisch på HPC: "They never said it would be easy. They only said it would be worth it." Så, det är bara att springa! Vi har igen det sen!
Det är lite drygt en månad kvar till tävlingspremiär så det börjar närma sig!
Under denna träningsperiod har vi bara varit fem tjejer på träningarna (när alla har varit där). Resten av gruppen är och gottar sig i solen i Sydafrika på träningsläger. Men i början på nästa vecka kommer de äntligen hem! Ska bli skönt att träffa alla igen och vara fler på träningarna. Den tappra skaran som varit hemma har haft kul och pushat varandra som bara den men som man säger: The more, the merrier.
Nu är det dags för lunch så att det inte blir för tätt inpå intervallerna i eftermiddag. Det finns ju en viss risk att maten kan komma upp igen..!
Och just det, jag har min iPhone på lagning så det blir inte många bilder.
You stay classy San Diego
Long time no seen
Publicerat 2013-12-08 17:31:54 i
Allmänt
It's been a while.
Men det har inte hänt något särskilt. Träning, jobb, träning och jobb.
Snön har kommit och vi kör all träning inomhus nu. Skönt att slippa ha flera lager kläder på sig varje pass.
Den uppbyggnad som vi har gjort i år har gjort att jag är både uthålligare och starkare. Snabbheten har vi börjar jobba på sedan två veckor tillbaka och jag känner att jag börjar hitta den.
Imorgon ska vi springa med spikskor för första gången på hela hösten. Längtar!
Idag beställde jag ett par nya spikskor. Korall- och svartfärgade. Kunde ju inte blivit bättre. Hoppas de passar bara.
Igår kom äntligen Karro på besök och sov över. Har inte träffat henne sedan examen. Det är tufft att ha sin närmsta vän ända i Västerås.
Ska fortsätta njuta av min lediga dag innan det är dags för en ny jobb- och träningsvecka.
You stay classy San Diego
Träning och matkasse
Publicerat 2013-10-19 22:43:57 i
Allmänt
Under veckan som gått har jag haft ont i nästan hela kroppen. Sliten är vad den är/har varit. Idag mår den lite bättre. Vi började träningen vid 10 idag men åkte inte från vallen förrän halv två. Passen är långa och tuffa samt efter träningen så badar vi varm- och kallbad för bättre återhämtning.
Jag och grannen slog våra kloka huvuden ihop förra veckan och bestämde oss för att prova ICAs matkasse den här veckan. Jag kände att jag var trött på att äta "samma" mat varje dag och sen finns det givetvis en ekonomisk tanke i det hela.
Vi valde ICAs Billiga veckan. Den är inte mycket billigare än ICAs andra kassar men alla rätter lagas på max 30 minuter. Hur smidigt är inte det? Perfekt för oss idrottare som kommer hem trötta från träningen på kvällarna. Plus att maten är supergod! Var skeptisk mot en del men allt har faktiskt varit väldigt gott.
Rekommenderas starkt att prova :)
Hittade serien Tre Kronor på Dreamfilm innan så ni kan ju lista ut vad jag gör denna lördagkväll..
You stay classy San Diego
Vila
Publicerat 2013-10-14 12:55:59 i
Allmänt
Efter lördagens träning har jag inte gjort mycket kan jag lova. Helgen har varit väldigt slapp och det var välbehövligt. En veckas tuff! träning är avklarad och det är dags att påbörja vecka 2.
Det blev mycket bubbelbad och isbad efter träningarna förra veckan. Vilken lyx vi har som har tillgång till det varje dag!
I lördags tog jag en välförtjänt fika med Louise på eftermiddagen. Vi skulle egentligen gått till Condeco men där var resten av invånarna i Växjö så vi köpte varsin bulle och cyklade hem till mig istället.
Igår var tanken att bara ligga i soffan men på eftermiddagen tog jag med mig grannen på en timmes lugn promenad. Vi åkte till en av mina favoritplatser här i Växjö - Bokhultet. Det är väldigt vackert och härligt där.
Jag har ju ingen proffsig kamera så ni får nöja er med iphonebilder.
För fler och bättre bilder, besök www.alexanderbrorsson.com
You stay classy San Diego
Söndag
Publicerat 2013-10-06 14:26:49 i
Allmänt
Ännu en vecka har passerat. Vi har kört tre träningspass den här veckan för att vara någorlunda förberedda inför imorgon då det drar igång på riktigt!
Vi är en ganska stor grupp och det kommer bli riktigt kul. Det blir mycket fokus på löpning i början för att få igång hjärtat ordentligt.
Säsongen 2014 ska jag vara snabbare och starkare än någonsin!
Igår var jag funktionär på Växjöolympiaden mellan 9-16. Jag och Alex var prisutdelare och vi hade fullt upp precis hela tiden. Det var kul att se alla kämpande och glada barn men när jag kom hem var jag helt slut. Rörde mig inte från soffan på hela eftermiddagen/kvällen.
Idag är det en riktig söndag. Tog en härlig promenad på morgonen i solen men annars är det är lugn och skön dag. Precis som en söndag ska vara.
You stay classy San Diego
Första passet
Publicerat 2013-09-30 21:22:10 i
Allmänt
Då var första kom igång-passet gjort. Häckkoordinationer och en typ av löpstyrka på cirka en timme. Pulsen fick jobba och jag var faktiskt ganska trött efter. Det märks att man har vilat från sån träning!
I helgen handlade jag lite på Ikea. Blev ett litet lyft i lägenheten. Vet dock inte vart jag ska hänga mina jackor eller vad jag ska ha på väggen över sängen.
Billy ville inte att jag skulle åka ifrån honom igår. Han hoppade in i förarsätet i bilen och satt där. Han gillar inte bilar så värst mycket annars så det måste ju betytt att han ville åka med mig!
Fantastiska varelse!
Nu ska jag avnjuta en kopp te och slappa framför tvn!
You stay classy San Diego
Hotell Kråkbärsstigen
Publicerat 2013-09-27 20:01:25 i
Allmänt
Det var ett tag sedan sist men nu är jag incheckad på Hotell Kråkbärsstigen igen. Alltså hos mamma och pappa.
Alltid lika skönt att komma hem.
Det bästa är att återförenas med Billy. Det går inte beskriva hur mycket kärlek och glädje som han sprider. Han har inte lämnat mig sen jag kom hem för ett par timmar sedan. Så mysigt!
I helgen ska jag träffa ett par kompisar och även hinna med en runda in till Ikea i Jönköping. Saknas fortfarande lite grejer i lägenheten.
Igår åt jag och min kompis David lunch på Vida arena. Efter maten hade de pannkaksbuffé!!! Så jäkla gott
You stay classy San Diego
Träningsabstinens
Publicerat 2013-09-26 00:00:47 i
Allmänt
Det rycker i kroppen och jag vill börja träna på riktigt. Känner att jag inte är mig själv utan träningen och jag blir på dåligt humör!
Imorgon ska jag ha träningsmöte med min tränare. Framöver ska Tobbe vara min huvudtränare och det känns jättebra och ganska självklart eftersom han är sprinttränare.
Ska bli spännande att se hur han har tänkt att hösten ska se ut och så.
Trött lär jag ju bli hur som helst.. :)
Igår var jag på min första fotbollsmatch på Myresjöhus Arena. Så kan det gå när kompisar tycker man är för dålig på att ta tag i saker. Men kul var det!
Ikväll har jag, Eve och Lisa lagat mat och bara umgåtts. Så mysigt att bara sitta hemma med tända ljus och prata om allt och inget. Det är ju faktiskt ganska mysigt med hösten ändå.. Älskar att kunna tända ljus. Gärna doftljus som gör att hela lägenheten luktar gott.
Nu är det dags för sömn innan morgondagens jobb!
You stay classy San Diego
Tid
Publicerat 2013-09-19 21:14:38 i
Allmänt
När jag har vila från den vanliga träningen så har jag tid för andra saker som jag annars inte tar mig så mycket tid till att göra. Jag har varit ganska bra på att laga mat under ett par veckor. Har gjort både hemmagjorda köttbullar och potatismos.. Inte varje dag.
Igår fick jag ett ryck och färgade håret. Blev lite för rött så jag ska köpa en ny färg imorgon för att försöka få bort det röda.
Ikväll spelade jag och några friidrottare badminton så jag förbereder mig för träningsvärk imorgon.
Längtar verkligen efter gristräning och träningsvärk!!
Nu är det dags för att slappa i soffan.
You stay classy San Diego
Baka
Publicerat 2013-09-10 23:01:12 i
Allmänt
Idag gott folk så bakade jag och Eve kolasnittar. De blev inte lika goda som de på östergatan men helt klart godkända. Får kanske prova ett annat recept nästa gång.
Efter att ha ätit oss mätta på kakor så gick vi till solrosodlingen som ligger nära där jag bor. Riktigt mysigt och fint! Rekommenderar er att gå dit någon gång.
Igår sprang jag drygt 5km och körde bål. Idag har jag träningsvärk i hela magen. Skönt och jobbigt på samma gång!
Sovdags!
You stay classy San Diego
Vardag
Publicerat 2013-09-07 01:17:28 i
Allmänt
Dagarna består mest av jobb och att umgås med vänner. I eftermiddags var jag dock extremt sugen på att springa en runda så jag smörade på mig skorna och sprang runt växjösjön. Har ju ingen maratonkondition längre om man säger så. 4,5km var långt. Men det ska det bli ändring på!!
Ikväll var vi ett gäng kompisar som käkade tacos och kollade på fotboll. Bra uppladdning eftersom Taco gjorde mål. Vi avslutade kvällen med en omgång galenpanna. Alltid lika kul. Framförallt med ett gäng tävlingsmänniskor.
Efter att jag har flyttat så har jag börjat med en annorlunda vana när jag går och lägger mig. Jag har inte längre en tv som jag kan titta på i sängen så jag har faktiskt börjat läsa innan jag ska sova. Trodde aldrig det skulle hända. Vuxenpoäng på det?
Imorgon har jag sovmorgon. Det ser jag fram emot. Night night!
You stay classy San Diego
Vila
Publicerat 2013-09-04 09:18:32 i
Allmänt
SM gick inte alls som jag ville. Spände bort mig på 100 och hade inte mycket krafter kvar till 200. Riktigt tråkigt men jag har haft en helt fantastisk säsong så jag är väldigt nöjd med sommaren! Personliga rekord på personliga rekord. Nu har vi vila ett par veckor innan vi går in i hårdträningsperiod. Ser verkligen fram emot att få grisa ner mig i träning. Nästa sommar ska jag vara både snabbare, starkare och uthålligare!
Slänger med en bild på Lena, min sjukgymnast, som alltid ställer upp. Såna som henne är guld värda.
Jag har ju även hunnit med att flytta. Är jättenöjd och trivs jättebra. Bor på bottenvåningen och utanför min lägenhet är en stor gräsyta som ingen använder. Där har jag ställt ett bord och två stolar som jag har fått låna av en kompis. Känns riktigt lyxigt. Annat än våning två på campus..
Ikväll ska jag, Eve och Lisa fira sommarsäsongen. Har man vila så har man!
You stay classy San Diego
Uppladdning
Publicerat 2013-08-29 22:00:10 i
Allmänt
Just nu ligger jag i min hotellsäng och tittar på Liar liar. Hur rolig kan en skådespelare bli? Skrattar tills tårarna sprutar åt Jim Carrey! Perfekt uppladdning för morgondagens tävling.
SM-helgen invigdes idag av kulstötning på torget i Borås. Kul att de lade det där!
I onsdags fick jag hjälp av min kompis Alexander att köra kartonger till min nya lägenhet. Så nu känner jag att det börjar hända grejer. På söndag sover jag första natten i lägenheten :) Vi hade lyxen att få låna en bil från Atteviks när vi körde kartonger. Alltid lika kul att köra snygga och lyxiga bilar!
Snart dags att sova så man är fit for fight imorgon. Klockan 18.55 kan ni se mig tävla på svtplay!
You stay classy San Diego
Flyttkaoz
Publicerat 2013-08-26 21:18:30 i
Allmänt
Just nu sitter jag i min kaoslägenhet. Jag har packat ihop det mesta av mina grejer och det ser förjävligt ut. Men så är det ju när man flyttar?!
Ska bli skönt och kul att flytta till en ny lägenhet och göra i ordning den. På onsdag ska jag köra dit en massa kartonger och i helgen får jag hjälp med att köra dit sängen och soffan. Kommer bli kalas!
Träningen har gått bra sen sist. Springer för fullt i spikskor. Har dock lyckats bli förkyld men det ska inte störa SM. Det har jag bestämt! Ser verkligen fram emot att tävla igen! Älskar det.
You stay classy San Diego
Springa
Publicerat 2013-08-21 13:07:54 i
Allmänt
Igår kunde jag äntligen springa! Det gjorde mer ont när jag gick än när jag sprang på träningen så jag gissar att jag aldrig ska sluta springa?
Kändes iallafall väldigt skönt att äntligen kunna springa! SM närmar sig och nu känner jag att jag har ganska bra med tid på mig att förbereda mig inför nästa helg. Idag har jag vila och imorgon är planen att springa med spikskor.
Idag har jag varit och fått massage av Lena. Kändes välbehövligt för det var ett tag sedan. Har även varit och fått nycklarna till min nya lägenhet idag. Om drygt en vecka går lasset!!
You stay classy San Diego
Ledig
Publicerat 2013-08-18 10:19:08 i
Allmänt
I fredags bestämde jag och min tränare att jag skulle vila foten hela helgen. Då passade det bra att åka hem till Nässjö ett par dagar. Alltid lika skönt att komma hem och äta mammas mat och slappa. Sen att jag får mysa med världens bästa Billy också. Det är livslyx. Han är helt fantastisk och sprider så mycket kärlek och glädje.
Ska passa på att njuta lite till innan jag hoppar in i min Audi och kör hem i eftermiddag.
You stay classy San Diego
Vilja
Publicerat 2013-08-14 00:05:40 i
Allmänt
Det har gått ytterligare ett par dagar och jag har fortfarande inte kunnat börja springa. Imorgon ska vi prova och se om jag kan. Jag känner ändå att foten blir lite bättre för varje dag. Stora fokuset ligger på att kunna vara med på SM om 2,5 vecka. Att kunna tävla redan nästa vecka vore bara ett stort plus. Det är dock onödigt att stressa så vi får se hur det blir. Jag vill tävla mer än något annat. Och vill man, så kan man!
Nu är det bäst att få lite sömn innan morgondagens jobb och träning. Håll era tummar att jag kan springa!
You stay classy San Diego
Bakslag
Publicerat 2013-08-11 16:14:10 i
Allmänt
I torsdags kom sommarens bakslag. Jag körde häckhopp och landade snett och jag vrickade foten. Trodde först att det inte var så farligt utan att jag mest blev rädd. Så var inte fallet. Kunde inte stödja på foten och vi isade och lindade den. Natten till fredagen gjorde foten väldigt ont och jag sov dåligt. Jobbade på stan med Atteviks i fredags så då hade jag kryckor för att avlasta så mycket som möjligt. Foten har successivt blivit bättre! Idag, söndag, har jag till och med kunnat köra lyftning på gymmet. Finns nog hopp om min fot ändå! Jag ser positivt på att kunna komma tillbaka i form till nästa tävling den 22 augusti. Nu när jag har haft ont i foten har jag istället kunnat fokusera på att vila ryggen och den mår faktiskt ganska bra idag. Dock var jag hos Lena igår och tejpade foten och la bäckenet till rätta. Det var väldigt snett.
Nu har jag ätit efter dagens träningspass. Ska även försöka ta tag i det där med att tvätta idag. Det är så tråkigt!!!
You stay classy San Diego
Torsdag
Publicerat 2013-08-08 13:42:27 i
Allmänt
Idag regnar det och är bara 20 grader ute. Vill ju hellre ha sol och varmare, men, idag går det faktiskt att vara inne i min lägenhet. Det är bara 26 grader. I vanliga fall är det mellan 29 och 33 och då går det inte att vara här.
Har även varit hos en ny osteopat idag som masserade ryggen lite. Den klassiska kommentaren som jag får varje gång jag går på någon typ av behandling är: oj dina muskler är spända som en fiolsträng! Jag stretchar och är väldigt noga med att försöka förebygga stelhet och att musklerna ska vara spända men det är svårt. Men vi har iallafall kommit fram till att min smärta är muskulär och det känns "bra" för då är det lättare att jobba med det.
Ska bli kul och skönt med en uppbyggnadssäsong där jag kan bygga upp mina styrkor och svagheter ytterligare. Men först fullt fokus mot de två tävlingarna som är kvar. Nästa är den 22 augusti på Stadion i Stockholm.
Så nu laddar jag inför dagens träningspass. Kommer garanterat bli trött!
You stay classy San Diego
