Dagens tips är Keldas karibiska soppa. Lägg i vad du vill. Jag hade sweetchilimarinerad kyckling, broccoli och bambuskott. Riktigt gott!!!

Nu har jag sån där jobbig dötid igen innan jag ska cykla till träningen. Började dagen med en promenad med Karro idag så ut och gå kan jag inte heller nu, måste tänka lite på baksidan.

Igår fick jag höra en av de värsta göra slut-historierna. Att en människa kan va så ond!

You stay classy america